Lynne
"Lynne"
Five rounds for max reps of:
Body weight bench press
Pull-ups
17/20,15/20,13/20,10/10,10/10
Let excuses start. 5 days on and 2 off is very difficult to maintain any intensity. Couple that with staying out last night till 2 am and feeling like shit all day does not make for a new PR. Felt like Pukie was sitting on my shoulder.
So happy for the weekend off. So tired body so sore. Sat is the Mens Christmas dinner at work. Think that will be a good time.
Have a great weekend everyone.
Oi, achei seu blog pelo google está bem interessante gostei desse post. Gostaria de falar sobre o CresceNet. O CresceNet é um provedor de internet discada que remunera seus usuários pelo tempo conectado. Exatamente isso que você leu, estão pagando para você conectar. O provedor paga 20 centavos por hora de conexão discada com ligação local para mais de 2100 cidades do Brasil. O CresceNet tem um acelerador de conexão, que deixa sua conexão até 10 vezes mais rápida. Quem utiliza banda larga pode lucrar também, basta se cadastrar no CresceNet e quando for dormir conectar por discada, é possível pagar a ADSL só com o dinheiro da discada. Nos horários de minuto único o gasto com telefone é mínimo e a remuneração do CresceNet generosa. Se você quiser linkar o Cresce.Net(www.provedorcrescenet.com) no seu blog eu ficaria agradecido, até mais e sucesso. If is possible add the CresceNet(www.provedorcrescenet.com) in your blogroll, I thank. Good bye friend.
ReplyDeleteSteve,
ReplyDeleteDo you speak Portugese?